Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Scientific 7

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Chair

Raul Reyes
 		    Toegevoegd door Raul Reyes
Scientific 7
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Quick Box Step Ups
Quick Box Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Scientific 7-Minute
Scientific 7-Minute
7 minuten, Intens
7 Minute
7 Minute
8 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Seven
Daily Seven
7 min 50 sec, Intens
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
12 ex / 7 min
12 ex / 7 min
8 min 30 sec, Gemiddeld
7 Minutes
7 Minutes
12 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22
Turkey Burner Circuit 11/21/22
22 min 30 sec, Intens
Road Trip Bodyweight Workout #1
Road Trip Bodyweight Workout #1
27 min 32 sec,
Firefox Blaster
Firefox Blaster
20 minuten, Intens
Legs strengthening
Legs strengthening
46 min 45 sec, Gemiddeld
High Intensity Circuit Workout
High Intensity Circuit Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Pool HIIT take 2
Pool HIIT take 2
26 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Quick Morning Routine

Quick Morning Routine

Gemiddeld 13 min  
Full Body  
Morning, active rest

Morning, active rest

Beginner 15 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis