Intense Workout

Xtrm

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Jhoselin Ayllon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 minuut

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

3 min 20 sec, Beginner

25 minuten, Beginner

5 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo de deltoides

Gemiddeld

6 min

Hombros

Ningún equipo

Hombros Jj

Intens

4 m 30 s

Hombros

Pesa rusa, Mancuerna

Más Fuerza

Intens

6 min

Cuerpo Entero

Silla

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Fuerte

Intens

5 min

Superior del cuerpo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam