Intense Workout

Xtrm

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Jhoselin Ayllon

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

1 minuut

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Alta intensidad!

Intens

4 min

Núcleo

Ningún equipo

AGUS

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Ningún equipo

No lose

Intens

4 min

Hombros

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Jeanpier

Intens

5 min

Espalda

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam