Variado

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Laly Loza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Puente sobre el suelo

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Descanso

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Martes

8 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento

7 minuten, Gemiddeld

fitnees

5 min 39 sec, Gemiddeld

Día 1

6 minuten, Gemiddeld

Ejercitacion

8 min 30 sec, Gemiddeld

Mejor Cuerpo

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

De arriba a abajo

Gemiddeld

10 min

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

Tren Inferior Suave

Beginner

7 min

Núcleo

Rutina 1

Beginner

10 min

Inferior del cuerpo

Silla

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Sentadillas

Gemiddeld

10 min

Inferior del cuerpo

Variado

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

De arriba a abajo

Tren Inferior Suave

Rutina 1

Abdominales

Sentadillas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+