Gemiddelde Workout

Sentadillas

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Laly Loza

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 min 20 sec

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuten

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

4 min 12 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Lista para el biquini en cualquier estación

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tren Inferior Suave

Beginner

7 min

Núcleo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Gluteos Y Piernas

Beginner

3 min

Inferior del cuerpo

Variado

Gemiddeld

9 min

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam