Ab Push

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door David Kissi-ameyaw

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Russian Twists with a Ball

40 seconden

Leg Raises

45 seconden

Oblique Crunches

45 seconden

Circular Crunches

45 seconden

Gewichten: Maximaal

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Oblique Crunches

1 minuut

Circular Crunches

1 minuut

Gewichten: Maximaal

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Oblique Crunches

30 seconden

Circular Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

14 minuten, Gemiddeld

Abs

9 min 55 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

54 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Calf Pain

Intens

23 min

Tricep Growth

Intens

36 min

Arms

Strength Machine

Chest Growth 1

Intens

36 min

Shoulders

Barbell, Bench, Strength Machine

Back Growth

Intens

36 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Shoulder Growth 1

Intens

60 sec

Ab Push

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Calf Pain

Tricep Growth

Chest Growth 1

Back Growth

Shoulder Growth 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+