Gemiddelde Workout

Ab Day

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sofija Dubianskaja

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Arm Day

Gemiddeld

5 min

Upper Body

Chair

Leg Day

Gemiddeld

5 min

Legs

Wall

Body Day

Gemiddeld

5 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam