Abd

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Robert John

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Crunches with Knee Hugs

20 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

AbsAbsAbs

4 minuten, Intens

Abs

8 min 20 sec, Beginner

Abdo

4 minuten, Gemiddeld

Abs

17 minuten, Intens

Abs

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

*E💛s Quickies - Lat Pull-downs

Intens

11 min

Static Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Abd

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Barbell

Yoga for Athletes

*E💛s Quickies - Lat Pull-downs

Static Stretching

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+