Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab workout

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Laura Hanrath
 		    Toegevoegd door Laura Hanrath
Ab workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 min 53 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
4 min 10 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
33 min 45 sec, Beginner
Ab Workout
Ab Workout
7 min 40 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
10 minuten, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis