Gemiddelde Workout

Nada

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Lupita Cen

Beschrijving

😫

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

7 min 25 sec, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

1 Night Defense

1 Night Defense

4 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam