Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

A DAYS

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Josh Justjosh
 		    Toegevoegd door Josh Justjosh
A DAYS
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Elliptical
25 minuten
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 herhalingen
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen
Dumbbell Wrist Curls
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Wrist Curls
10 herhalingen
Dumbbell Wrist Curls
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Wrist Curls
10 herhalingen
Dumbbell Wrist Curls
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Wrist Curls
10 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Day One
Day One
26 min 50 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
20 min 20 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
12 min 45 sec, Gemiddeld
Daily Allrounder
Daily Allrounder
27 min 27 sec, Gemiddeld
Day 1
Day 1
21 min 6 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
3 min 8 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Push Workout
Dumbbell Push Workout
45 min 30 sec,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 min 15 sec, Beginner
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 min 18 sec, Intens
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
33 min 48 sec, Intens
Short & Sweat Session #3
Short & Sweat Session #3
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis