Gemiddelde Workout

Lunes

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Ivan Ramirez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

3 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Elevación sentado en L

Elevación sentado en L

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 31 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam