Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Time

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Stephania Henriquez
 		    Toegevoegd door Stephania Henriquez
Ab Time
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Time
Ab Time💧
7 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
5 min 55 sec,
Abs For Days
Abs For Days
12 min 50 sec, Gemiddeld
Ab Work
Ab Work
21 minuten, Gemiddeld
Abs 2 (try Out)
Abs 2 (try Out)
15 min 16 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Ready for Rio

Ready for Rio

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat
Friday Abs

Friday Abs

Intens 20 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis