Intense Workout

Kettle Core

Intens Duration 15 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Rob D

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Kettlebell Overhead Situp

Kettlebell Overhead Situp

30 seconden

Kettlebell Crunch

Kettlebell Crunch

30 seconden

Plank Pull Through

Plank Pull Through

30 seconden

Turkish Half Get Up

Turkish Half Get Up

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Killer Kettlebell

Killer Kettlebell

29 minuten, Intens

32 minuten, Intens

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Run Stretch

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Muscle Maintenance (Day 3)

Intens

33 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

A Day At The Park ( Upper Body)

Intens

35 min

Back

Exercise Mat, Bench, Rings

Leg Day Gym (B)

Intens

29 min

Lower Body

Box or Step, Pull Up Bar, Dumbbells, Cardio Machine

Chest And Back ( Phase 2)

Intens

31 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Lower Body Home Gym (B)

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam