Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

8/13/16

Gemiddeld   42 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band

Rachael Monnin
 		    Toegevoegd door Rachael Monnin
8/13/16
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 5 rondes
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Right Lunge with Band Bicep Curl
Right Lunge with Band Bicep Curl
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Left Lunge with Band Bicep Curl
Left Lunge with Band Bicep Curl
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Bandwd Chest Press With Hip Bridge Hold
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Y-T-A
Y-T-A
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Short Resistance
Short Resistance
8 min 10 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
13 min 20 sec, Gemiddeld
Bands
Bands
31 min 15 sec, Intens
Band Workout
Band Workout
11 min 42 sec, Gemiddeld
Knee
Knee
10 minuten, Gemiddeld
BANDS and stuff
BANDS and stuff
32 min 5 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis