Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mine

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Florencia Stran
 		    Toegevoegd door Florencia Stran
Mine
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 min 30 sec
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut
Estocadas laterales
Estocadas laterales
30 seconden
Rodillas a los codos
Rodillas a los codos
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Abdominales invertidos
❤️ Matig (Zone 2)
Abdominales invertidos
1 minuut
Saltos en el sitio
❤️ Matig (Zone 2)
Saltos en el sitio
1 minuut
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Giros rusos
Giros rusos
1 minuut
Trote en el lugar
Trote en el lugar
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Extra
Extra
8 minuten, Gemiddeld
Lower
Lower
54 minuten, Gemiddeld
Principio
Principio
6 minuten, Beginner

💪
12 minuten, Gemiddeld
Ohuch!
Ohuch!
18 minuten, Gemiddeld
Piernas
Piernas
3 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Gemiddeld 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
De Todo

De Todo

Beginner 7 min  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Extra

Extra

Gemiddeld 8 min  
Inferior del cuerpo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis