Sergio 1

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Sergio Fernandez

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

2 minuten

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

Workput

21 minuten, Intens

😊😊😊

7 min 20 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

WORK

3 minuten, Intens

Edgar

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Sergio 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

HIIT de peso corporal

¡Pierde peso en un momento!

Adelgaza con tu peso corporal

Máquina de adelgazar

HITT para todo el cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+