Evening

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Chest

Toegevoegd door Samuel Lehew

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Begin

9 minuten, Beginner

3 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

Basics

8 minuten, Gemiddeld

Daily

6 minuten, Beginner

Beginner

4 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Morning

Beginner

3 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Evening

Gemiddeld

6 min

Core

Imi Evening

Gemiddeld

14 min

Back

No Equipment

Imi Arms

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbells

Evening

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Morning

Scientific 7-Minute Workout

Evening

Imi Evening

Imi Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+