C25K 1

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Adrienne Sato

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

C25k Wk 4

31 min 30 sec, Gemiddeld

C25k 1

10 minuten, Beginner

C25k Week 1

30 minuten, Beginner

running step 1

20 minuten, Gemiddeld

Running step 4

24 minuten, Gemiddeld

Running

21 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

C25K 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+