Intense Workout

Murph 3

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lataj Linen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 Lap

Herhalingen tot falen

20 herhalingen

Medicine Ball Floor To Overhead

Medicine Ball Floor To Overhead

15 herhalingen

Sprawls

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

28 min 27 sec,

10 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

16 min 54 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Double Unders (3 To 1) ,wall Balls , And Burpees

Intens

13 min

Legs

Jump Rope

Murph

Intens

22 min

Pull Up Bar

Deadlifts. Power Cleans, Push press

Intens

22 min

Back

Dumbbell, Barbell

Run, Hang Cleans, And Double Unders

Intens

19 min

Lower Body

Barbell, Jump Rope, Box or Step

17.4 Scaled 135# BB, 20# WB; RX=225# BB, 20# WB

Intens

17 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Intens

19 min

Full Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam