Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Kat K

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 55 sec, Intens

22 min 55 sec, Intens

18 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body And Core

Upper Body And Core

44 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam