Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Ahmed Ben Beha

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Science 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

7 minuten

4 minuten

5 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

5 minuten

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

7 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec,

9 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam