New Beginning

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Robert Nelson Jr.

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 min 30 sec

25 herhalingen

2 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 min 30 sec

25 herhalingen

2 minuten

2 minuten

Set 3: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 min 30 sec

25 herhalingen

2 minuten

2 minuten

Set 4: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 min 30 sec

25 herhalingen

2 minuten

2 minuten

Set 5: 1 ronde

25 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

1 min 30 sec

25 herhalingen

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Sel Body 1

39 min 24 sec, Gemiddeld

Daily

5 min 54 sec, Gemiddeld

First Time

11 min 20 sec, Beginner

Part 1

16 min 30 sec, Gemiddeld

Starter

1 min 55 sec, Beginner

First

21 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

New Beginning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+