Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Angela Phillips

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Perform all😊💪👍💞

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

25 herhalingen

Set 7: 1 ronde

25 herhalingen

Set 8: 1 ronde

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam