Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Maria De La Mata

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

30 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 20 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

42 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Hombro Y Trapecio

Intens

13 min

Hombros

Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas

Distensión del cuello y los hombros

Beginner

11 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Espalda

Gemiddeld

9 min

Espalda

Brazos

Gemiddeld

4 min

Superior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam