Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Edgar Fernandez Quirós

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 58 sec, Gemiddeld

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 18 sec, Beginner

Abdomen 😏🐽

4 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

42 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gluteos

Beginner

11 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Glúteos

Gemiddeld

10 min

Glúteos

Silla, Pared

brazos

Beginner

3 min

Hombros

Brazos

Gemiddeld

4 min

Superior del cuerpo

Silla

Abdomen Inferior

Intens

19 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam