Full Body

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Glutes, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Morgan Wood

Arms, and, butt, legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body

28 min 25 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

24 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

55 min 45 sec, Intens

Total Body

1 uur 38 min 50 sec, Gemiddeld

Butt And Arms

6 min 35 sec, Gemiddeld

Total Body

18 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.