Home

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Vincent Aimar

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick

4 min 45 sec, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

Basics

8 minuten, Gemiddeld

Home

6 minuten, Intens

Home Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

Trial 1

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

After Run Stretch

Beginner

8 min

Legs

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Back Pain

Beginner

7 min

Yoga

Home

Beginner

11 min

Shoulders

Apartment Legs

Gemiddeld

40 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Strength Machine, Wall

Home

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

After Run Stretch

Total 10 Body

Back Pain

Home

Apartment Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+