Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

General

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Rings, Bench

Darrell Gardner
 		    Toegevoegd door Darrell Gardner
General
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts TRX / Ring Workouts Bank Workouts
Beschrijving

General

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Test
Test
5 min 30 sec, Intens
Extra
Extra
9 minuten, Gemiddeld
2
2
6 min 10 sec, Beginner
Se
Se
20 minuten, Gemiddeld
Test
Test
3 min 45 sec, Intens
Daily Hobby
Daily Hobby
3 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Outdoor training
Outdoor training
41 min 45 sec, Gemiddeld
North Sydney Circuit Workout
North Sydney Circuit Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Kettlebells
Back And Arms

Back And Arms

Intens 11 min  
Arms   Pull Up Bar
Ring Work

Ring Work

Intens 14 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis