3rd week

Beginner Duration 34 minuten

Toegevoegd door Daria Kuliś

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

2 minuten

4 minuten

2 minuten

4 minuten

2 minuten

4 minuten

2 minuten

4 minuten

2 minuten

4 minuten

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Beginner

25 minuten, Beginner

24 minuten, Beginner

36 minuten, Gemiddeld

Week2

24 minuten, Beginner

Running 2.week

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

3rd week

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+