Kevin

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Kevin Jones

Kevin

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

3 minuten

Set 2: 1 ronde

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Basic

7 minuten,

Back

32 min 30 sec, Gemiddeld

Quick

8 min 30 sec, Gemiddeld

Work Hard

16 minuten, Intens

30 days

6 min 18 sec, Gemiddeld

456

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Kevin

Kevin

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+