Run1

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Katie Leichliter

30 min run/walk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

Set 2: 4 rondes

Run

5 minuten

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Run 10

35 minuten, Intens

Run 8

41 minuten, Intens

Run/Walk

33 minuten, Gemiddeld

Running 1

24 minuten, Gemiddeld

Run

54 minuten, Intens

Runday 1st

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run1

30 min run/walk

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+