Run

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Reesa Mess

Running

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Run

10 minuten

Walk rest

1 minuut

Run

10 minuten

Walk Rest

1 minuut

Run

10 minuten

Walk Rest

1 minuut

Run

10 minuten

Walk Rest

1 minuut

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

27 minuten, Beginner

Run

30 minuten, Gemiddeld

Run!

1 uur, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Run

24 minuten, Gemiddeld

Running

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run

Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+