Beginner Workout

Opening

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: 核心肌群, 背部

Toegevoegd door Muse Chang

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core muscle

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

肘部平板支撑

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

19 min 40 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

减肥及塑形

Beginner

30 min

腿部

运动垫

机场腹肌练习

Beginner

6 min

普拉提

运动垫

躯体普拉提

Beginner

20 min

普拉提

运动垫

减压瑜伽

Beginner

11 min

瑜伽

运动垫

3 分钟核心挑战

Beginner

3 min

核心肌群

未配备设备

拳击

Gemiddeld

12 min

肩部

未配备设备

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam