Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full AB Workout

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Core

Matteo Sabrina
 		    Toegevoegd door Matteo Sabrina
Full AB Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

An Ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Ab workout
Full Ab workout
7 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
6 min 44 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
48 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 40 sec, Gemiddeld
Ab workout 
Ab workout 💪
18 min 5 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
6 min 32 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Beginner 8 min  
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Beginner 23 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Strong Runner

Strong Runner

Intens 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis