Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Narayana Vamsee Kolluru

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 30 sec

Ab Chop Ups

1 min 30 sec

Ab Curls

1 min 30 sec

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 sec

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Rest

2 minuten

Ankle Grabbers

1 min 30 sec

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 min 30 sec

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 min 30 sec

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sec

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 30 sec

In and Outs

1 min 30 sec

Rest

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Ab workout

Full Ab workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

2 min 25 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam