Beginner Workout

Quickie

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Brragda Kotolun

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Calves and abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Calve Raise

20 herhalingen

1 minuut

Calve Raises

20 herhalingen

1 minuut

Calve Raises

20 herhalingen

1 minuut

One Legged Calve Raises

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Beginner

9 min 6 sec,

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 54 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam