Strength Training

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Justin Barnett

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

20 herhalingen

Push-Ups

20 herhalingen

Elbow Plank

1 min 15 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 min 15 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squats

Herhalingen tot falen

Push-Ups

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Stuff

2 min 50 sec, Gemiddeld

Home Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

Training

13 min 20 sec, Intens

100's

6 min 50 sec, Gemiddeld

Warmup

4 min 3 sec, Gemiddeld

Daily Workout

4 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Stability Ball ABS

Intens

12 min

Core

Stability Ball

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

High Risk PT (USMC)

Intens

25 min

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Stability Ball

Gemiddeld

11 min

Core

Stability Ball

Strength Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Stability Ball ABS

The A-Team

High Risk PT (USMC)

Thank-Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+