Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Training

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Jochem Sterk
 		    Toegevoegd door Jochem Sterk
Training
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
25 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 sec
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

T
T
10 min 42 sec, Intens
Just Starting Off
Just Starting Off
30 minuten, Gemiddeld
Workout 3
Workout 3
15 min 21 sec, Gemiddeld
5 Min Core
5 Min Core
8 min 52 sec, Beginner
1. Workout
1. Workout
20 minuten, Gemiddeld
#1
#1
5 min 30 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 40 sec, Gemiddeld
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sec, Gemiddeld
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sec, Gemiddeld
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
5-min plank

5-min plank

Intens 5 min  
High Intensity!

High Intensity!

Intens 4 min  
Core   No Equipment
Fat Burning

Fat Burning

Intens 12 min  
Core   Dumbbell
Every Day

Every Day

Gemiddeld 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis