Awesome

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Teresa Paik

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

5 minuten

1 minuut

3 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

5 minuten

1 minuut

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Correr

2 minuten

Caminata constante

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Inicio Correr

1 uur 2 min, Beginner

Cardio 21/11

36 minuten, Gemiddeld

Run 1

37 minuten, Gemiddeld

Correr

2 uur 40 sec, Intens

Correr 1

57 minuten, Gemiddeld

Jueves

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Correr para principiantes

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Nunca Te Rindas

Intens

30 min

Núcleo

Pared

Salto Y Swing

Gemiddeld

30 min

Piernas

Cuerda de saltar, Pesa rusa

Tonificación y Sudor corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Pesas rusas

Awesome

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

¡Pierde peso!

Correr para principiantes

Nunca Te Rindas

Salto Y Swing

Tonificación y Sudor corporal

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+