Intense Workout

Correr

Intens Duration 2 u 1 m

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Kevin Montalvo

Tags

Beschrijving

A tope

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminata de calentamiento

❤️ Krachtig (Zone 3)

Caminata de calentamiento

5 minuten

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 uur 30 min

5 minuten

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

50 herhalingen

30 herhalingen

50 herhalingen

2 minuten

Trote de enfriamiento

❤️ Krachtig (Zone 3)

Trote de enfriamiento

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 1 min,

1 uur 16 min, Intens

57 minuten, Gemiddeld

1 uur 2 min, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trotar

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Iyviyfiyvy

Gemiddeld

23 min

Piernas

Cuerda de saltar

Torso Y Brazos

Gemiddeld

15 min

Cuerpo Entero

Bikini

Gemiddeld

54 min

Cuerpo Entero

Miércoles

Gemiddeld

5 min

Espalda

Rutina Abdomen Intenso

Gemiddeld

23 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam