Heat Wave

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Reggie Carter

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Bodyweight Tricep Extension

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Plank

20 seconden

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Bodyweight Tricep Extension

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Plank

20 seconden

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Recovery

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

4 min 13 sec, Intens

27 Minutes Moderate

27 minuten, Gemiddeld

Total Body

5 min 50 sec, Intens

Just For Fun

5 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Bodyweight

10 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

ultimate chest builder

Gemiddeld

20 min

Russian Twist

Intens

5 min

Core

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Breathing

Intens

2 min

Yoga

Heat Wave

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

ultimate chest builder

Russian Twist

Chest Day

Hustle & Hold

Breathing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+