Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Podborschi Filip
 		    Toegevoegd door Podborschi Filip
Abdomen
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basic Move
Basic Move
13 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
13 herhalingen
Rest
Rest
1 min 35 sec
Basic Move
Basic Move
13 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
13 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Squats
Squats
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 35 sec
Squats
Squats
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
13 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 min 35 sec
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
13 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abdomen Circuit
Abdomen Circuit
19 min 20 sec, Gemiddeld
15 Min ABS
15 Min ABS
15 minuten, Gemiddeld
Abdomên
Abdomên
11 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld
Abs 2 (try Out)
Abs 2 (try Out)
15 min 16 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis