Beginner Workout

Every Evening

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Aria Hastings

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

If you are tired...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

5 seconden

2 minuten

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

1 minuut

10 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 seconden

10 seconden

1 min 30 sec

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

30 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 6 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

9 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam