Gemiddelde Workout

Home 2

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door James Liebow

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

15 seconden

15 herhalingen

10 herhalingen

15 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 1 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Core

Beginner

6 min

Core

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam