Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Test 1

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Ck Thong
 		    Toegevoegd door Ck Thong
Test 1
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Star Jumps
❤️ Licht (Zone 1)
Star Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower
Lower
32 min 20 sec, Gemiddeld
Day 3
Day 3
9 min 45 sec,
Hiit
Hiit
25 min 30 sec, Intens
Homeworkout
Homeworkout
6 min 55 sec, Beginner
Beginning
Beginning
8 minuten, Beginner
Monday
Monday
27 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis