Gemiddelde Workout

Oct1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Piernas, Hombros

Uitrusting: Máquina cardio, Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Toegevoegd door Alfons Lucas Domenech

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cinta de correr

Cinta de correr

13 minuten

Set 2: 4 rondes

Cargada con barra

Gewichten: Gemiddeld

Cargada con barra

25 herhalingen

Enhebrar la aguja

Enhebrar la aguja

1 minuut

Sentadillas de pared con balón y elevación de balón

Sentadillas de pared con balón y elevación de balón

2 minuten

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

21 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 18 sec, Gemiddeld

40 min 15 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sesión de circuito corporal

Gemiddeld

21 min

Hombros

Mancuernas

Masa Muscular

Gemiddeld

12 min

Hombros

Mancuerna

2 Series De Cambios De Ritmo

Gemiddeld

30 min

Piernas

Nadar como Phelps

Gemiddeld

12 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Usar la barra para la espalda

Gemiddeld

30 min

Hombros

Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam