Gemiddelde Workout

Back Extensions

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Jangwon Chae

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back Extentions

Back Extentions

1 min 16 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Bicep Curls

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbell

Concentrated Bicep Curls

Beginner

2 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Shoulder Raises

Gemiddeld

4 m 30 s

Shoulders

Resistance Band

Tricep Push Down

4 min

Arms

Strength Machine

Hanging Leg Raises

Gemiddeld

5 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam