Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball, Foam Roller, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mauricio Clavijo

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Foam Roller Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

Back Rolls

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

90 Degree Hang

1 minuut

L Pull-ups

1 minuut

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

32 min 15 sec,

3 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sit Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Intens

60 sec

Back

Gemiddeld

3 min

Back

Beginner

3 min

Back

Pull Up Bar

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam