Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Legs & Butt

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

S B
 		    Toegevoegd door S B
Legs & Butt
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuut
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
1 minuut
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuut
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs And Butt
Legs And Butt
6 minuten, Gemiddeld
Butt And Legs
Butt And Legs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Legs & Butt
Legs & Butt
27 minuten, Intens
Legs
Legs
3 minuten,
Legs & Butt
Legs & Butt
19 min 25 sec, Gemiddeld
Legs And Butt
Legs And Butt
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Beginner 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Morning Fitness

Morning Fitness

Gemiddeld 20 min  
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis