Gemiddelde Workout

Snabb Mage

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Magnus Zachrisson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Personal Favourites

Personal Favourites

4 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

8 min 26 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumprope

Gemiddeld

9 min

Boxing

Intens

3 min

High Intensity Interval Training - Crosstrainer

Intens

35 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Jumprope

Gemiddeld

15 min

Armhävningar Planka

4 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam